Bật mí cách rửa tay đúng từ chuyên gia của HC

Rửa tay là thói quen đơn giản nhưng lại đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), rửa tay đúng cách có thể giảm tới 30% nguy cơ mắc các bệnh tiêu chảy và 20% các bệnh đường hô hấp. Thế nhưng, không phải ai cũng rửa tay đúng cách và đủ bước. Trong bài viết này, chuyên gia của HC Việt Nam sẽ bật mí chi tiết cách rửa tay đúng cách theo chuẩn y tế, giúp bạn và gia đình phòng ngừa bệnh tật hiệu quả hơn.

Tại sao cần thực hành cách rửa tay đúng cách?

Bàn tay luôn là nơi tiếp xúc trực tiếp với vi khuẩn, virus từ môi trường xung quanh vào cơ thể. Những bệnh lý dễ lây lan qua bàn tay bẩn gồm:

– Cúm mùa, COVID-19, cảm lạnh

– Tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm, giun sán

– Tay chân miệng ở trẻ em

– Viêm gan A

Nếu chỉ rửa tay sơ sài hoặc bỏ qua bước quan trọng, mầm bệnh vẫn tồn tại trên da tay và có thể xâm nhập khi ta chạm vào mũi, miệng, mắt. Vì thế, việc thực hành cách rửa tay đúng cách là yếu tố không thể thiếu trong chăm sóc sức khỏe hàng ngày.

Những lý do nên thực hiện cách rửa tay đúng

Cách rửa tay đúng cách theo chuyên gia HC

Rửa tay bằng nước và xà phòng

Đây là phương pháp hiệu quả nhất để làm sạch tay khi có bụi bẩn, dầu mỡ hay vi khuẩn. Chuyên gia HC khuyến nghị các rửa tay đúng theo 6 bước chuẩn WHO:

– Làm ướt tay bằng nước sạch, lấy xà phòng.

– Chà hai lòng bàn tay vào nhau.

– Chà lòng bàn tay này lên mu bàn tay kia và ngược lại.

– Đan kẽ các ngón tay, chà sạch kẽ ngón.

– Chà ngón cái xoay tròn trong lòng bàn tay kia.

– Chà đầu ngón tay, móng tay vào lòng bàn tay.

Cách rửa tay đúng thời gian rửa tay tối thiểu 20 giây. Sau đó, rửa lại bằng nước sạch và lau khô bằng khăn giấy hoặc máy sấy tay.

Cách rửa tay đúng bằng nước sạch và xà phòng

Rửa tay bằng nước rửa tay khô

Khi không có xà phòng và nước sạch, bạn có thể dùng nước rửa tay khô chứa 60–80% cồn. Cách thực hiện:

– Lấy lượng dung dịch đủ để làm ướt toàn bộ bàn tay.

– Chà xát kỹ theo 6 bước giống rửa tay với xà phòng.

– Thời gian chà tay ít nhất 20 giây cho đến khi tay khô.

Nước rửa tay khô không có hiệu quả khi tay dính nhiều bụi, dầu mỡ, bùn đất chỉ hiệu quả để làm sạch vi khuẩn và virus.

Cách rửa tay đúng bằng nước rửa tay khô

Rửa tay đúng cách cho trẻ em

Trẻ nhỏ thường ít ý thức vệ sinh, lại hay chạm vào đồ vật và đưa tay lên miệng. Cha mẹ nên:

– Dạy trẻ rửa tay qua bài hát 20 giây để tạo hứng thú.

– Chọn xà phòng dịu nhẹ hoặc nước rửa tay khô không chứa cồn quá cao.

– Giám sát trẻ rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi chơi ngoài trời.

Những sai lầm thường gặp khi rửa tay

Những sai lầm thường gặp nếu không biết cách rửa tay đúng theo khuyến cáo:

– Rửa tay quá nhanh, dưới 10 giây.

– Chỉ rửa qua loa lòng bàn tay mà quên mu bàn tay, kẽ tay.

– Không lau khô tay sau khi rửa.

– Lạm dụng nước rửa tay khô thay cho xà phòng.

– Sử dụng nước rửa tay khô kém chất lượng, không rõ nguồn gốc.

Những sai lầm này khiến cách rửa tay đúng cách bị vô hiệu, tạo cơ hội cho vi khuẩn gây bệnh lây lan.

Những sai lầm thường gặp khi rửa tay

Khi nào cần rửa tay đúng cách?

Hằng ngày mỗi người đều có rất nhiều các hoạt động khác nhau có thể tiếp xúc với vi khuẩn. Đặc biệt, trong các thời điểm dịch bệnh việc sử dụng nước rửa tay mùa dịch và rửa tay đúng cách là vô cùng quan trọng để ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm. Những thời điểm quan trọng để thực hiện rửa tay:

– Trước và sau khi ăn.

– Trước và sau khi chế biến thực phẩm.

– Sau khi đi vệ sinh.

– Sau khi ho, hắt hơi, xì mũi.

– Sau khi chạm vào thú cưng, rác thải, tiền bạc.

– Trước và sau khi chăm sóc người bệnh.

Những thời điểm nên rửa tay

Cách chọn sản phẩm rửa tay an toàn & hiệu quả

Với nước rửa tay có nước

Nước rửa tay này sử dụng các sản phẩm nước rửa tay có bọt hoặc tạo bọt ít và sử dụng nước để làm sạch theo cách rửa tay đúng. Chọn sản phẩm nước rửa tay: 

– Ưu tiên xà phòng có thành phần kháng khuẩn an toàn, dịu nhẹ.

– Tránh sản phẩm chứa chất tẩy rửa quá mạnh gây khô da.

– Nên chọn loại có hương nhẹ, tạo bọt vừa phải, dễ rửa sạch.

Với nước rửa tay khô

Để đảm bảo nước rửa tay khô có thể loại bỏ lên đến 99,9% vi khuẩn, virus cần chọn:

– Chọn loại chứa cồn 60–80%.

– Nên có thêm glycerin, lô hội để dưỡng ẩm.

– Nước rửa tay  có chứng nhận an toàn từ Bộ Y tế hoặc WHO.

Lời khuyên từ chuyên gia của HC khi sử dụng nước rửa tay

Lời khuyên thực tế cách rửa tay đúng từ chuyên gia HC:

– Ưu tiên rửa tay bằng nước và xà phòng khi có thể.

– Chỉ dùng nước rửa tay khô khi không có nước sạch.

– Không nên lạm dụng nước rửa tay khô quá nhiều lần trong ngày.

– Thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa tay để tránh khô, nứt nẻ.

– Dạy trẻ và người già cách rửa tay đúng để hình thành thói quen tốt.

Rửa tay là biện pháp đơn giản, tiết kiệm nhưng mang lại hiệu quả lớn trong việc phòng bệnh. Tuy nhiên, chỉ khi thực hiện cách rửa tay đúng theo hướng dẫn của chuyên gia HC, bạn mới có thể bảo vệ bản thân và gia đình tốt nhất. Hãy biến cách rửa tay đúng thành một thói quen hàng ngày để xây dựng lá chắn sức khỏe vững chắc, đặc biệt trong bối cảnh dịch bệnh và môi trường ô nhiễm hiện nay.

ĐỌC THÊM TẠI ĐÂY: 

Cẩm nang nước rửa tay: Phân loại, thành phần, cách chọn và sử dụng an toàn 2025

Top 5 dung dịch nước rửa tay sạch khuẩn, bảo vệ da tay tốt nhất 2025

Chọn nước rửa tay tốt – Bí quyết giữ đôi tay sạch và mềm mại mỗi ngày

THÔNG TIN LIÊN HỆ: 

Website: https://hcvietnam.com.vn/

Hotline: (+84) 912 488 627

Email: hcvietnam.info@gmail.com

Facebook: HC Vietnam – Thế giới hàng Thái