Chia sẻ từ chuyên gia về cách dùng sữa tắm đúng và tần suất tắm bao nhiêu là đủ

Tắm là một thói quen hằng ngày mà hầu hết mọi người đều thực hiện. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết cách dùng sữa tắm đúng và tần suất tắm phù hợp để bảo vệ làn da. Việc tắm sai cách hoặc quá nhiều/ít lần không những làm giảm hiệu quả làm sạch mà còn gây khô da, kích ứng và mất cân bằng độ ẩm tự nhiên.

Trong bài viết này, các chuyên gia chăm sóc da từ HC Việt Nam sẽ chia sẻ chi tiết về sữa tắm là gì, vai trò của sữa tắm, cách sử dụng sữa tắm đúng, tần suất tắm hợp lý, những lưu ý quan trọng, cũng như thói quen tắm tốt để duy trì làn da khỏe mạnh, mềm mại và thơm lâu nhé!

Sữa tắm là gì và vai trò của sữa tắm đối với da?

Sữa tắm là sản phẩm chăm sóc cơ thể được sử dụng trong quá trình tắm để làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, bã nhờn và vi khuẩn trên bề mặt da mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên. Khác với xà phòng truyền thống, độ pH sữa tắm thường cân bằng, giúp bảo vệ màng axit tự nhiên của da và giảm nguy cơ khô hay kích ứng.

Thành phần chính của sữa tắm

– Chất hoạt động bề mặt: Làm sạch bụi bẩn và dầu thừa.

– Chất dưỡng ẩm: Như glycerin, bơ hạt mỡ, dầu thực vật, giúp da mềm mại.

– Chiết xuất thiên nhiên: Lô hội, yến mạch, vitamin E dưỡng da và chống oxy hóa.

– Hương liệu: Tạo mùi thơm thư giãn, lưu hương như sữa tắm lưu hương lâu.

– Chất bảo quản: Giữ sản phẩm ổn định, chống nấm mốc.

Vai trò của sữa tắm đối với da

– Sữa tắm làm sạch da: Loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn.

– Dưỡng ẩm và bảo vệ da: Giữ da mềm mại, ngăn khô.

– Chăm sóc da đặc trị: Giảm mụn lưng, chống lão hóa, làm dịu da nhạy cảm.

– Tạo hương thơm và thư giãn: Hương thơm giúp thư giãn và cảm giác sảng khoái sau khi tắm.

– Bảo vệ màng axit tự nhiên của da: Giúp da khỏe mạnh, hạn chế vi khuẩn xâm nhập.

Tại sao cần dùng sữa tắm đúng cách?

Dùng sữa tắm không đúng cách có thể gây ra nhiều vấn đề cho da. Chuyên gia chăm sóc da khuyến nghị rằng cách dùng sữa tắm đúng sẽ giúp:

– Ngăn ngừa khô da và mất lớp dầu tự nhiên: Sữa tắm sạch khuẩn làm sạch bụi bẩn và dầu thừa, nhưng nếu dùng quá nhiều hoặc chà xát mạnh sẽ làm mất lớp dầu bảo vệ da, dẫn đến khô và nhạy cảm.

– Giảm nguy cơ kích ứng da: Một số sữa tắm chứa hương liệu hoặc chất tạo bọt mạnh có thể gây mẩn đỏ, ngứa nếu dùng sai cách.

– Tối ưu hiệu quả dưỡng ẩm và chăm sóc da: Dùng đúng cách sữa tắm dưỡng ẩm này giúp da hấp thu dưỡng chất, duy trì mềm mại và mịn màng.

– Ngăn ngừa mụn lưng và các vấn đề da khác: Sử dụng đúng cách dùng sữa tắm giúp lỗ chân lông thông thoáng, hạn chế mụn và vi khuẩn phát triển.

– Giữ hương thơm lâu và thư giãn: Tạo bọt đủ và massage nhẹ nhàng giúp hương thơm lưu lại lâu hơn, mang lại trải nghiệm tắm thư giãn.

Hướng dẫn chi tiết cách dùng sữa tắm đúng

Để phát huy tối đa công dụng của sữa tắm, hãy thực hiện các bước sau:

Bước 1: Chọn sữa tắm phù hợp với loại da

– Da khô: Dạng dầu, chứa glycerin, bơ hạt mỡ.

– Da dầu, hỗn hợp: Dạng gel dịu nhẹ, kiểm soát dầu thừa.

– Da nhạy cảm: Không hương liệu, chiết xuất lô hội hoặc yến mạch.

– Da bình thường: Gel hoặc foam, cân bằng làm sạch và dưỡng ẩm.

Bước 2: Dùng lượng sữa tắm vừa đủ

– Khoảng 2 – 3 ml cho mỗi vùng da hoặc lượng bằng đồng xu cho toàn thân.

– Tạo bọt trước khi thoa để tiết kiệm sản phẩm và làm sạch hiệu quả.

Bước 3: Massage nhẹ nhàng

– Massage theo vòng tròn từ trên xuống dưới, chú ý vùng cổ, lưng, khủy tay, đầu gối.

– Không chà xát mạnh để tránh tổn thương da.

Bước 4: Rửa sạch

– Dùng nước ấm vừa phải rửa hết bọt, không để sót trên da.

Bước 5: Kết hợp dưỡng thể

– Bôi kem hoặc sữa dưỡng thể ngay sau tắm để duy trì độ ẩm.

Tần suất tắm bao nhiêu là đủ

Tắm là một phần quan trọng trong việc cách dùng sữa tắm đúng. Tuy nhiên, tần suất tắm không nên áp dụng giống nhau cho tất cả mọi người. Việc tắm quá nhiều hay quá ít đều có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.

Các chuyên gia da liễu khuyến nghị rằng tần suất tắm hợp lý phụ thuộc vào độ tuổi, loại da, điều kiện thời tiết, môi trường sống và mức độ hoạt động hàng ngày. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể cho từng đối tượng:

Người lớn 

Với người trưởng thành, tần suất tắm 1 – 2 lần/ngày là mức lý tưởng nhất:

– Buổi sáng: Giúp làm sạch mồ hôi và bã nhờn tiết ra sau khi ngủ, đồng thời kích thích lưu thông máu, giúp tỉnh táo, sảng khoái để bắt đầu một ngày mới.

– Buổi tối: Là thời điểm lý tưởng để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và dầu thừa sau cả ngày hoạt động, đồng thời thư giãn cơ thể trước khi ngủ.

Nếu tắm nhiều trong ngày có thế gây:

– Mất lớp dầu tự nhiên trên bề mặt da.

– Da trở nên khô, bong tróc và dễ kích ứng.

– Mất cân bằng hệ vi sinh vật có lợi trên da, làm da yếu và nhạy cảm hơn.

Trẻ em

Trẻ em có làn da mỏng, dễ bị mất nước và kích ứng, nên tần suất tắm cần được điều chỉnh theo độ tuổi:

Trẻ sơ sinh (0 – 12 tháng tuổi):

– 2 – 3 lần/tuần là đủ, vì da bé chưa tiết nhiều mồ hôi và bã nhờn như người lớn. 

– Có thể lau người bằng khăn mềm, nước ấm hàng ngày để giữ vệ sinh mà không làm khô da.

– Khi tắm, nên dùng sản phẩm chuyên biệt cho trẻ sơ sinh, không chứa hương liệu và chất tạo bọt mạnh.

Trẻ nhỏ (1 – 5 tuổi):

– Có thể tắm mỗi ngày hoặc cách ngày, tùy vào mức độ vận động và thời tiết.

– Trẻ hoạt động nhiều, ra mồ hôi hoặc chơi ngoài trời nên tắm hàng ngày để làm sạch da và ngăn vi khuẩn.

Trẻ lớn (trên 6 tuổi):

– Có thể tắm 1 – 2 lần/ngày tương tự như người lớn, đặc biệt sau khi chơi thể thao hoặc ra nhiều mồ hôi.

Theo loại da

Những lưu ý khi tắm để bảo vệ da

Để bảo vệ làn da việc áp dụng cách dùng sữa tắm đúng là vô cùng quan trọng, ngoài ra cần lưu ý:

– Chọn nhiệt độ nước phù hợp: Nước ấm vừa phải, tránh quá nóng.

– Không chà xát mạnh: Massage nhẹ nhàng để tránh tổn thương da.

– Kiểm tra thành phần sữa tắm: Tránh hương liệu hoặc chất tạo bọt mạnh nếu da nhạy cảm.

– Không tắm quá nhiều lần trong ngày: Tránh mất lớp dầu tự nhiên.

– Lau khô đúng cách: Thấm nhẹ bằng khăn mềm, tập trung vào các vùng dễ ẩm.

– Dưỡng ẩm sau tắm: Duy trì mềm mại và ngăn khô nứt.

– Điều chỉnh tắm theo mùa và hoạt động: Mùa đông dùng dạng dầu, mùa hè dùng dạng gel mát.

Cách tắm và thói quen tắm tốt cho da

Chuẩn bị trước khi tắm:

– Chọn sản phẩm phù hợp với loại da.

– Điều chỉnh nhiệt độ nước và đảm bảo khu vực tắm sạch sẽ.

Cách dùng sữa tắm đúng:

– Tạo bọt sữa tắm trước khi thoa.

– Massage theo vòng tròn, không chà xát mạnh.

– Rửa sạch và lau khô nhẹ nhàng.

– Dưỡng ẩm ngay sau khi tắm.

Thói quen tắm tốt: 

– Tắm 5 – 10 phút, không quá lâu.

– Tắm vào thời điểm sáng hoặc tối hợp lý.

– Duy trì tần suất tắm hợp lý (1 – 2 lần/ngày người lớn).

– Thay đổi sản phẩm theo mùa và loại da.

– Tẩy tế bào chết nhẹ 1 – 2 lần/tuần để da mềm mại và sáng hơn.

Sử dụng cách dùng sữa tắm đúng và duy trì tần suất tắm hợp lý là yếu tố quan trọng để bảo vệ làn da, giúp da luôn khỏe mạnh, mềm mại và thơm lâu. Đặc biệt, với người thường xuyên di chuyển cần một loại sữa tắm du lịch vẫn đảm bảo hiệu quả chăm sóc. Áp dụng các hướng dẫn từ chuyên gia về cách chọn sản phẩm, cách dùng, tần suất tắm, lưu ý khi tắm và thói quen tắm tốt sẽ giúp bạn tận hưởng tối đa lợi ích của sữa tắm.

XEM THÊM TẠI ĐÂY:

Cẩm nang chọn sữa tắm an toàn cho da với 5 tiêu chí quan trọng mà bạn cần biết

Sữa tắm tốt cho da: Bí quyết chăm sóc làn da khỏe mạnh mỗi ngày

Bí quyết chọn sữa tắm sạch da phù hợp với mọi loại da

Thông tin liên hệ: 

Website: https://hcvietnam.com.vn/

Hotline: (+84) 912 488 627

Email: hcvietnam.info@gmail.com

Facebook: HC Vietnam – Thế giới hàng Thái